کرونا؛ توصیه های جدید برای پیشگیری - طفره

سازمان بهداشت جهانی اخیرا توصیه های جدید خود را به منظور پیشگیری از کرونا منتشر کرده است. با توجه به این توصیه ها و رعایت نکات ذکر شده می توانیم احتمال ابتلا به بیماری را در خود و اطرافیانمان کاهش دهیم. در این مطلب خبرنگاران می توانید این توصیه ها را بخوانید.

1- ویروس کرونا از پوست سالم رد نمی شود و تا ده دقیقه روی پوست زنده است؛ پس اگر دستکش ندارید نگران نباشید، فقط نباید دست های خود را به بینی و دهان خود بزنید.

2- ویروس کرونا در سطوح پارچه ای 6 تا 12 ساعت، فلزی 12 تا 20 ساعت و در سطح استیل تا 20 روز زنده است.

3- این ویروس تا 60- درجه سانتی گراد زنده است؛ ولی در دمای 30 درجه سانتی گراد به بالا می میرد؛ پس بهتر است برای پیشگیری از کرونا شست وشوها و نظافت ها را با آب گرم انجام داد.

4- کرونا ویروس با آب گرم و مواد شوینده خانگی از بین می رود.

5- لباس ها را زیر نور مستقیم خورشید یا روی شوفاژها خشک کنید.

6- با آب گرم حمام کنید.

7- به هیچ وجه آب سرد و غذای سرد نخورید. آب گرم، چای گرم، قهوه گرم و دمنوش های گرم بنوشید.

8- کلونی (محل تجمع) اصلی این ویروس در بینی است؛ برای پیشگیری از کرونا مرتب بینی خود را با آب گرم شست وشو دهید.

9- اگر به نوشیدنی گرم دسترسی ندارید، آدامس بجوید تا گلویتان مرتب با آب دهانتان مرطوب و شست وشو شود.

10- محل زندگی و کارتان تهویه مناسب داشته باشد.

11- مهم: در طول روز چندین مرتبه به مدت10 تا 15 ثانیه نفستان را نگهدارید و سپس بازدم انجام دهید، اگر سرفه پیدا کردید و یا تنگی نفس حتما به مراکز درمانی مراجعه کنید.

نگذارید به مشکل تنفسی دچار شوید و سپس به دکتر مراجعه کنید؛ چون شاید دیر باشد.

12- اگر به بیرون از خانه می روید(کارمند، کارگر، مغازه دار و…)هستید، برای پیشگیری از کرونا اول: فاصله 3 متری از دیگران را مراعات کنید و دوم: به علت این که این ویروس سنگین است (حدود 500-400 نانومتر) و به زمین می افتد؛ پس کفش های شما منبع مهم آلودگی است، به هیچ وجه آن ها را داخل خانه نیاورید .

13- موقع عطسه کردن تا جایی که امکان دارد از دیگران فاصله بگیرید و محکم با هر چیزی که در دسترس شماست جلوی دهان و بینی خود را بگیرید و برای چند ثانیه ول نکنید تا تمام ترشحات جذب شود و پراکنده نشود.

14- به علت درشت بودن این ویروس هر ماسکی می تواند در محیط آلوده محفوظ کننده باشد(پارچه ای، ویبریلی، با دستمال کاغذی و…)، به شرطی که خشک باشد؛ یعنی باید ماسک ها را به طور مرتب عوض کرد.

15- لزومی ندارد همه لباس هایی که می پوشیم را بشوییم؛ بلکه شوفاژ یا نور مستقیم خورشید آن ها را پاک می کند.

16- پس از شست وشوی دست ها، وقتی به جای آلوده نمی روید دست هایتان را با کرم یا وازلین مرطوب کنید تا به مرور زمان به اگزما دچار نشوید.

پیشنهاد مطالعه: برای آگاهی بیشتر درباره بیماری کرونا، قرنطینه مبتلایان به کرونا در خانه را مطالعه کنید.